Остеопороз

В.: Как можно предотвратить остеопороз? Моя мать сильно страдала от этой болезни.
О.: До наступления менопаузы следует включить в свой рацион сыр, молоко и йогурт. После наступления менопаузы необходимо потреблять все эти продукты плюс гормональные добавки.
Остеопороз появляется у женщин вследствие образования недостатка кальция в костях после определенных перемен в их жизни. Женские половые гормоны имеют значение для концентрации кальция в костях, и поскольку после менопаузы уровень гормонов снижается, то же самое происходит с кальцием. В результате этого кости становятся хрупкими и со временем деформируются. При малейшей травме они легко ломаются.
Наращивание содержания кальция в организме до наступления менопаузы (это нужно делать, начиная с 30-летнего возраста) обеспечит вам здоровье в преклонные годы. Как только у вас произошли изменения, ваш врач может назначить гормоны, которые не только контролируют приливы жара и нерегулярные месячные, но и сохраняют баланс кальция в костях.
Склонность к остеопорозу передается по наследству, и если ваша мать или бабушка страдали этой болезнью, вам следует рассматривать это как предупреждение. Большинство производителей молочных продуктов сейчас выпускают обогащенное кальцием молоко, но все молочные продукты, и особенно сыр, богаты кальцием. Таблетки, содержащие кальций, также, вполне доступны.
Для лечения начальной стадии остеопороза сейчас существуют различные сложные и дорогие медикаменты, которые можно принимать в течение длительного срока, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния здоровья и препятствовать истончению костей.